مدارس کدام استان‌ها فردا یکشنبه ۱۵ آذر تعطیل هستند؟/فرصت ثبت نام در آزمون دستیاری سه روز دیگر تمدید شد/بیماری های جسمی و اعصاب به بی خوابی منجر می شود
تاریخ انتشار: ۱۴ دی ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۳۷۲۸۴۹
خبرگزاری میزان- در این بسته خبری مهمترین اخبار گروه جامعه خبرگزاری میزان طی امروز شنبه ۱۴ دی را می‌خوانید. تاریخ انتشار: 20:27 - 14 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۳۳۸۷
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، در این بسته خبری مهمترین اخبار گروه جامعه خبرگزاری میزان طی امروز شنبه ۱۴ دی را می‌خوانید.
بیشتر بخوانید: مدارس تهران دوشنبه ۱۶ دی ماه تعطیل هستند؟
مسعود ثقفی گفت: کلیه مدارس استان تهران دوشنبه ۱۶ دی ماه دایر هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید: مدارس کدام استان‌ها فردا یکشنبه ۱۵ آذر تعطیل هستند؟
مدارس برخی استان‌ها فردا یکشنبه ۱۵ آذر به دلیل برودت و سردی هوا و همچنین مدارس برخی استان‌ها به دلیل تشییع پیکر سپهبد قاسم سلیمانی تعطیل هستند.
بیشتر بخوانید: تغییر برنامه امتحانات پایان ترم دانشگاه آزاد اسلامی در برخی استان‌ها اعلام شد
طهرانچی با ابلاغ بخشنامه‌ای، جزئیات تغییر برنامه امتحانات پایان ترم برخی استان‌های دانشگاه آزاد اسلامی به منظور شرکت در مراسم تشییع پیکر شهید سپهبد قاسم سلیمانی را اعلام کرد.
بیشتر بخوانید: مراکز پیش دبستانی و ابتدایی نقده و پیرانشهر تعطیل شد
رییس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی اداره‌کل آموزش و پرورش آذربایجان‌غربی گفت: با توجه به بارش برف در شهرستان‌های نقده و پیرانشهر، مراکز پیش‌دبستانی و ابتدایی این ۲ شهرستان، امروز شنبه در نوبت بعدازظهر تعطیل اعلام میشود.
بیشتر بخوانید: آیا دانشگاه‌ها دوشنبه تعطیل است؟
مدیر کل روابط عمومی وزارت علوم تحقیقات و فناوری از واگذار کردن تعطیلی دانشگاه برای مراسم تشییع سردار سلیمانی به دانشگاه‌ها خبر داد.
بیشتر بخوانید: مدارس مشهد فردا یک شنبه ۱۵ دی ماه تعطیل است
رئیس اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش خراسان رضوی گفت: مدارس مشهد فردا یک شنبه ۱۵ دی ماه تعطیل است.
بیشتر بخوانید: فرصت ثبت نام در آزمون دستیاری سه روز دیگر تمدید شد
داوطلبان شرکت در چهل و هفتمین دوره آزمون دستیاری تا دوشنبه ۱۶ دی ماه دی ماه فرصت دارند در آزمون دستیاری ثبت نام کنند.
بیشتر بخوانید: پیش بینی ۱۳ میلیارد برای خدمتی ویژه به سالمندان کمیته امداد
مدیرکل حمایت‌های اجتماعی کمیته امداد امام خمینی (ره) گفت: برای خدمت ویژه ۱۱ میلیارد تومان پیش بینی شده و با صدقات ۱۳ میلیاد و ۵۰۰ میلیون خدمت ویژه برای سالمندی نیز پیش بینی کرده ایم تا به سالمندانی که زمین گیر شده اند خدمت ارائه کنیم.
بیشتر بخوانید: کشف و ضبط محصولات ساخته شده از پوست حیوانات وحشی در تهران
معاون مدیرکل و رییس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان تهران از کشف و ضبط شال و کلاه تهیه شده از پوست جانوران وحشی در جریان بازرسی نیروهای یگان حفاظت محیط زیست تهران از یک فروشگاه لباس خبر داد.
بیشتر بخوانید: معاون آموزشی وزارت بهداشت تغییر کرد
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی علی اکبر حقدوست را به عنوان معاون آموزشی این وزارتخانه منصوب کرد.
بیشتر بخوانید: پیام تسلیت رئیس سازمان هواشناسی به مناسبت شهادت سردارسلیمانی
رئیس سازمان هواشناسی کشور با صدور پیامی شهادت سردار قاسم سلیمانی را تسلیت گفت.
بیشتر بخوانید: امروز کشور بارانی است/ بارش برف در ارتفاعات
به گفته گودرزی، با ورود سامانه بارشی جدید، امروز در بیشتر نقاط کشور باران می‌بارد.
بیشتر بخوانید: بیماری های جسمی و اعصاب به بی خوابی منجر می شود/با خواب عمیق بدن ترمیم می شود
متخصص اعصاب وروان و روانپزشک با تاکید بر اینکه بی خوابی یک بیماری نبوده بلکه یک نشانه است، گفت: اگر جلوی رویا‌های شبانه با بیدار کردن فرد گرفته شود فرد در روز بعد دچار اضطراب و نگرانی خواهد شد، زیرا این رویا‌ها نقش موثری در کاهش اضطراب دارند.
بیشتر بخوانید: هر آنچه باید درباره اکوتوریسم بدانید/اصول اکوتوریسم چیست؟
در این گزارش به بیان توضیحاتی درباره صنعت گردشگری اکوتوریسم در کشور و جایگاه آن می‌پردازیم.
انتهای پیام/
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: تعطیلی مدارس پایان ترم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۳۷۲۸۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عادت‌های رایج که مغزتان را نابود می‌کند
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین نوشت: موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.
در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند.
۱. نشستن
کسانی که در یک محیط اداری کار می‌کنند اجتناب از این موضوع را چالش‌برانگیز می‌دانند، اما نشستن طولانی‌مدت بر مغز تأثیر می‌گذارد. یک فرد بالغ به طور متوسط حدود شش ساعت و نیم در روز می‌نشیند. طبق گفته هاروارد هلث، این امر بخشی از مغز مرتبط با حافظه را مختل می‌کند و توصیه میشود بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه نشستن در خارج از خانه یا محل کار از جای خود بلند شوید.
۲. کم‌خوابی
هر کسی که الگوهای مضر را مطالعه کرده باشد احتمالاً می‌داند که کمبود خواب می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند. طبق تنیجه یک پژوهش، حدود یک سوم از ما هفت تا هشت ساعت توصیه شده در شب را نمی‌خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید.
۳. استرس مزمن
گزارش هاروارد نشان می‌دهد که استرس مزمن می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران‌کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر استرسی داریم، پس چگونه از آن اجتناب کنیم؟ برای حل این مشکل در روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن و تمرکز روی تنفس اختصاص دهید.
۴. نداشتن فعالیت اجتماعی
برای برخی از ما اینگونه است که هنگامی که احساس ضعف و بی‌حوصلگی می کنیم، دوست نداریم با دیگران در ارتباط باشیم که این برای عملکرد شناختی ما مفید نیست. با دور نگه داشتن خود از روابط اجتماعی، بخشی از لایه بیرونی مغز را که اطلاعات را پردازش می کند، از دست می‌دهیم. این چالش‌برانگیزترین عنصر برای کسانی است که با سلامت روانی دست و پنجه نرم می‌کنند، اما لازم نیست خود را در دنیایی پر از غریبه قرار دهید. فعالیت اجتماعی را در این مواقع به یک گروه مورد اعتماد از دوستان نزدیک محدود کنید.
۵. کمبود نور خورشید
طبق گزارش هاروارد، چهار مورد اول فهرست شده در اینجا بزرگترین تهدیدها برای سلامت مغز هستند. با این حال، عادات دیگری وجود دارد که باید از آنها اجتناب کرد. اختلال عاطفی فصلی وضعیتی است که به کمبود نور خورشید مربوط میشود. این می‌تواند منجر به مشکلات متعددی شود، از جمله کمبود سروتونین، که می‌تواند بر خلق و خو، اشتها و خواب تأثیر بگذارد. اغلب توصیه میشود یک لامپ SAD خریداری کنید، که می‌تواند به تقلید نور خورشید در داخل خانه کمک کند، در حالی که برای حفظ سطح ویتامین D نیز ضروری است.
۶. الکل و دود
هنگامی که در پایین‌ترین نقطه از وضعیت روحی قرار داریم، بسیاری از ما به الکل، سیگار یا مواد غیرقانونی روی می‌آوریم تا به ما کمک کنند. وسوسه‌ای برای جستجوی یک عامل بیرونی برای نشاط فوری وجود دارد که قابل درک است، اما این محصولات همه در درازمدت مضر هستند. همه اینها می توانند منجر به تجارب افسردگی در زمانی که از آنها استفاده نمی‌کنیم، شوند.
۷. رژیم غذایی ضعیف
اگر در تلاش هستیم که از خود مراقبت کنیم، پختن یک وعده غذایی سالم در بالای فهرست اولویت‌های ما قرار می‌گیرد. خوردن غذاهای راحت مانند شکلات برای میان‌وعده بسیار آسان‌تر است. سبک زندگی نامناسب رژیم غذایی تهدیدی برای سلامت مغز است، بنابراین سعی کنید به این موضوع رسیدگی کنید و اگر مجبور به خوردن میان وعده هستید، سعی کنید آب نبات را با میوه یا سبزیجات خام جایگزین کنید.
۸. پرخوری
حتی اگر سالم‌ترین غذاها را هم می‌خورید، به یاد داشته باشید که آن را متناسب نگه دارید. مهم نیست که چه چیزی به بدن خود وارد می‌کنیم، پرخوری یک نگرانی است و چاقی می‌تواند منجر به مشکلات قلبی، دیابت و فشار خون بالا شود که همگی با آلزایمر و مشکلات کلی مغز مرتبط هستند.
۹. پوشاندن سر در هنگام خواب
مراقب نحوه خوابیدن خود باشید. پوشاندن سر یک عامل کمتر شناخته شده در برخی اختلالات مغزی است. اگر زیر بالش می‌خوابید، این کار می‌تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد و منجر به افزایش دی اکسید کربن شود. خستگی و خواب‌آلودگی می‌تواند با همان عوارض جانبی مانند کمبود خواب عمومی همراه باشد.
۱۰. کار در هنگام بیماری
زمانی که بیمار هستید مغز و بدن برای مبارزه با بیماری با هم کار می‌کنند و اگر سعی کنید با این بیماری مقابله کنید، بهبودی را به تاخیر می‌اندازید. نتایج این کار افزایش بیشتر استرس خواهد بود.
۱۱. نداشتن ورزش ذهنی
این فقط بدن نیست که به ورزش نیاز دارد؛ مغز شما نیز به تمرین نیاز دارد. ما می‌توانیم ماده خاکستری را با پازل و بازی‌های فکری هوشیار نگه داریم. یاد گرفتن مهارت‌های جدید نیز مفید است، بنابراین به سرگرمی‌هایی که همیشه می‌خواستید در آن شرکت کنید فکر کنید.
۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز
اگر دوست دارید هدفون خود را در حالت کامل قرار دهید، باید خود را برای رویارویی با چندین مشکل سلامتی آماده کنید. از دست دادن شنوایی با از دست دادن بافت‌های مغز مرتبط است که به بیماری آلزایمر ارتباط دارد. توصیه میشود سطح نویز را حدود ۶۰ درصد صدای موجود نگه دارید و حداکثر دو ساعت در روز از هدفون استفاده کنید.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1903110
خودکشی دانشجوی کارشناسی ارشد در کوی دانشگاه تهران